「悩みが頭から
離れない……」
「考えても答えが
出ない……」
そんな時、あなたは
どうしていますか？
実は、一番の解決方法は「ぐっすり眠ること」かもしれません。今回は、眠りが持つ不思議な力についてお話しします。
✦ 人は毎晩「消えて」いる不思議
私たちは毎晩、
当たり前のように
眠りにつきます。
夢を見る時間もあれば、
夢も見ない深い眠りの
時間もありますよね。
でもよく考えてみると、
これってすごく不思議
なことではありませんか？
夢も見ない深い眠りの中では、自分という存在が一度完全に消えているのです。
そして朝になると、
また生まれたように
目を覚まします。
人は毎日、一度消えて
また戻ってくる。
このリズムがないと、心も体も壊れてしまうといわれています。
◇ ◇ ◇
✦ 眠りには甘い魅力がある
眠くなった時のことを
思い出してみてください。
ベッドに入って
うとうとしている時、
なんとも言えない心地よさがありますよね。
その瞬間、悩みも
心配事もスーッと
消えていきます。
頭の中がしんと静かに
なり、やさしい波に
運ばれるように眠りへ
落ちていく。
この感覚こそ、眠りが
私たちにくれる最高のプレゼントなのです。
◇ ◇ ◇
✦ 悩んだ時こそ寝てみよう
何をやってもうまく
いかない時、ぐるぐる
考え続けても答えは
なかなか出ません。
そんな時は思いきって
寝てしまうのが一番です。
深くリラックスして
眠れた時、心と体に
本当のリセットが
起こります。
起きた時には、昨日まで
見えなかった答えが
自然に見えてくることが
あるのです。
「こうすればいいんだ」というアイデアがふっと浮かんだり、気持ちが軽くなったり。
これは多くの人が
経験していることです。
◇ ◇ ◇
✦ 今夜はぐっすり眠ろう
悩みが大きければ
大きいほど、苦しい時
ほど、たくさん眠って
ください。
眠ることは決して逃げではありません。
心を整え、明日の
自分に力を与える、
とても大切な時間なのです。
今夜はぜひ、ゆっくり
眠ってみてくださいね。